别把梦看得过于悬乎，以一个游戏的心态对待它，可能会让你更加释然。别让梦溜走

你是不是常常觉得昨晚了一场梦之后，明明还能感到心脏的跳动。可是却怎么也搜索不出有关梦境的方面，以至于心情郁闷，影响生活?那么如何才能拴住刚才的梦而不让它溜走了呢?

(1)准备一本笔记本和笔，放在床头

听来似乎愚蠢，不过这真的很重要;有人是建议最好选本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。

(2)睡前自我催眠

其次，睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易刚忆起你的梦境。

嗯，听起来也很可笑是吧?不过，有好几个朋友，都告诉我，他们很少做梦，或是认为他们的梦通常没太多意思，没什么好记的，可是，他们试了上述的方法后，后来都很高兴的打电话给我，说他们原来也有做梦，而且他们通常会很讶异的发现，他们的梦其实一点也不单调，反而有趣并且迷人极了!

(3)一醒来就立刻回想

每天早上刚醒来，是你记得醒来前最后一个梦,最多内容的时候，如果这时赶快，无论用什么方式记下梦,会有较好的效果;不然，如果没时间，就算是写下几个关键词，也有助于回忆。一 开始同想不起整个梦是正常的，和我们回想许多事情一样，从后面慢慢往前面回想，你会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的梦中细节。

如果刚醒来就被别的事情打断，比如在妈妈的叫骂声中起来去上学，或是一起来就跑到计算机前打昨天没破关的电动，那对于回忆梦境是较不利的;同样的道理，被闹钟吵醒对于回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟，那睡前自我催眠的方法也可以用在这里，你告诉自己，我一定要在闹钟响之前起床，你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。

知道一些基本原则后，最后就是习惯的问题了，和写日记与许多事情一样，当经过一段时间的练习，成为一种习惯后，你记得的梦境内容就会越来越详细，梦里面的情绪和细节往往是关键，如果你试着去解析自己的梦之后，会发现这真是一件很有乐趣的事。

第一节 运势离不开心理暗示

吉祥文化体现了人们对美好事物的认同，反映了人类向往、追求吉祥和幸福生活的心理，把人们的良好愿望和目标象征化、艺术化、社会化，帮助人们从心理层面、社会生活层面上树立信心、奋发向上，使人们的生活更加丰富多彩。